みなさんがしている冷え性対策がイマイチ効果を実感していないと感じる事はないですかか? もしかしたらそれは筋肉が足りないのが原因かも…。 冷えの仕組みを理解して、改善しませんか? 今回は筋トレ以外での変化や、腸温活という腸を温めるエクササイズもご…
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