おはようございます⭐ あいちの西の友の家道場のやまちゃんです(^.^) 腹式呼吸→腹圧→デッドバグ と書いてきました⭐ 体幹を使えようになった次は1番大きな筋肉からトレーニングしていきましょう 人体には大小合せて約600個の筋肉があると言われています その中…
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