おはようございます あいちの西友の家道場のやまちゃんです(^◇^) 今回は意外とフォームが難しい足の筋力をアップするための基本トレーニングの 『スクワット』 についてなるべくわかりやすく書こうと思います。 一般的にスクワットは、全身の筋肉を使うた…
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