急に暖かくなり、オリンピックの影響もありますが、スポーツや運動を日常に取り入れている人が増えてきているように思います(＾◇＾) いいことですね～ だけど運動って・・・ 「私も始めたいけど、運動の効果ってよくわからない。」「運動するのって大変そう……

今日は運動教室がありました 前日、当日と家庭の都合などで来れない方もみえましたが参加者のみなさんは笑いながらエクササイズを『できな〜い』など言いながら楽しまれていました 楽しさと効果的なエクササイズを行うことが目的なので興味のある方は見学の…