おはようございます あいちの西 友の家道場のやまちゃんです(^.^) 腹式呼吸ができたら次は これを実践しましょう‼ それは『腹圧』です。 ☆腹圧を高めるメリット☆ 腰部を安定させる ※腰痛対策になる 体に力が入りやすい ※下半身の力を上半身に伝えやすい (ス…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。